2012.05.13 Sunday
暮らしの知恵?
JUGEMテーマ:日記・一般
五月の連休も終わって、一年で一番清々しい季節になりました。あと一カ月もすれば、また鬱陶しい梅雨の季節がやってきます。こんな素敵な気候に合わせるかのように、僕の体調も快調そのもの。思い返せば結婚して間もない頃は、どういう理由か分からないけれども毎日便秘と下痢の繰り返しでした。爽やかな季節なのに下劣な話題ですみません。でも最近は、野菜が大好きになって煮物やサラダなど、繊維質の多い野菜を人一倍沢山食べるようになりました。そのおかげで、毎日快調そのものです。世の中には、出るものも出せずに苦しい日々を送っていらっしゃる人もいることでしょう。そんな人たちに素敵なヒントを差し上げましょう。便意を催してトイレに入ってもなかなか用を済ますことができない時ってありますよね。そういうときは是非次のような方法を試してみてください。まずは便座に座るのですが、必ず背筋をピッと伸ばして姿勢よく座ること。そして両足を前方に差し出すのではなく、足首を手前に引きつけるのです。そう、まるで公園のシーソーに乗る時のように。そして一番のポイントは、床から足首を軽く浮かせること。そうすると、何も力いっぱい息まなくても、お腹の中で詰まっていたものを自然に押し出してくれるのです。その時の快感はもうたまりません。不自然に息んだりすると、思わぬ病気の元になったりもしますから、やはりこういう時は極々自然の摂理に従うようにしましょう。便座に姿勢よく座って足首を手前に引いて、さらに床から少し足を浮かせるようにしてちょっとブラブラさせてみる・・・。たったこれだけのことで、あなたにも快感が訪れるはずです。是非お試しください。
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